오늘은 우리 몸의 중심축인 척추 건강에 대해 이야기해보려고 해요. 현대인의 라이프스타일은 척추 건강에 좋지 않은 영향을 미치죠. 장시간 앉아서 일하고, 스마트폰을 들여다보며, 운동 부족으로 인해 많은 사람들이 척추 문제를 겪고 있어요. 저도 한때 잘못된 자세로 허리 통증에 시달렸던 경험이 있는데, 척추 교정과 자가 관리법을 실천하면서 정말 큰 변화를 느꼈답니다! 척추는 신경계를 보호하고 몸 전체의 균형을 유지하는 핵심 역할을 하기에, 척추의 정렬 상태는 전반적인 건강과 웰빙에 직접적인 영향을 미쳐요. 이번 포스팅에서는 척추 교정의 다양한 방법, 효과, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 자가 관리법까지 길고 자세히 알려드릴게요. 건강한 척추로 더 활기찬 삶을 위한 여정, 함께 시작해볼까요? 들어가며: 왜..
