오늘은 크리야 요가에서 깊은 의미를 지닌 명상 자세, 싯다사나(Siddhasana) 에 대해 자세히 알아보는 시간을 가져볼게요. 흔히 "달인좌"로 불리는 이 자세는 단순히 앉는 법을 넘어, 신체와 마음을 완벽히 연결하고 내면의 평화를 이끌어내는 강력한 수행법이에요. ‘싯다’라는 이름처럼 완전함과 자아의 통합을 상징하며, 고대 요가의 달인들이 사랑한 이 자세는 정신적 집중과 에너지 흐름을 최적화하는 데 탁월한 효과를 발휘하죠. 저도 싯다사나를 실천하며 몸과 마음이 하나 되는 놀라운 경험을 했는데요, 이 글에서 싯다사나의 의미, 원리, 효과, 수행 방법, 그리고 실용적인 팁까지 모두 다루며 제 이야기도 나눌게요. 일상 속 혼란을 정리하고 깊은 평온을 갈망하는 분들, 싯다사나와 함께 달인의 길로 한 걸음 내디..
