잠을 잘 때 어떤 자세로 자세요? 우리는 보통 편한 자세를 찾기 마련인데, 사실 잠자는 자세가 건강에 미치는 영향이 크다는 사실을 아셨나요? 특히 왼쪽으로 자는 것 이 역류성 식도염 예방부터 소화, 심장 건강, 수면의 질까지 놀라운 이점을 가져온다고 해요. 이 간단한 습관 하나로 몸과 마음이 달라질 수 있다니, 믿기지 않죠? 이 글에서 왼쪽으로 자야 하는 과학적 이유와 제가 직접 경험한 변화를 자세히 풀어볼게요. 건강을 챙기고 싶다면, 오늘 밤부터 왼쪽으로 누워보는 건 어떨까요? 자, 그 이유를 하나씩 파헤쳐 봅시다! 1. 왜 왼쪽으로 자야 할까? 건강의 숨은 열쇠 왼쪽으로 자는 자세는 단순한 취향이 아니라, 신체 구조와 중력의 상호작용을 활용한 건강 비결이에요. 위장, 심장, 림프계 등 우리 몸의 ..
