우리 몸이 아플 때 병원에 가는 건 당연한 일이죠. 감기에 걸리면 약을 먹고, 다치면 치료를 받는 게 자연스러운 선택이에요. 그런데 마음이 아플 때는 어떠신가요? 이상하게도 우리는 정신 건강 문제에 대해 망설이고, 숨기려 하며, 혼자 해결하려고 애쓰는 경우가 많아요. 하지만 정신 건강도 신체 건강만큼이나 중요하며, 적절한 치료와 관리를 받는 것이 당연한 일이라는 사실! 저도 한때 마음이 힘들 때 혼자 버티려 했던 적이 있었는데, 정신과 상담을 통해 큰 도움을 받고 나서 “왜 더 일찍 시작하지 않았을까?”라는 생각을 했어요. 이번 포스팅에서는 정신과 상담이 왜 필요한지, 어떻게 접근해야 하는지, 그리고 멘탈 케어가 중요한 이유에 대해 길고 자세히 알려드릴게요. 마음의 건강을 위한 여정, 함께 시작해볼까요?..
