오늘은 크리야 요가에서 깊은 명상과 영적 깨달음으로 이끄는 강력한 무드라, 케차리 무드라(Khechari Mudra) 에 대해 깊이 탐구해보는 시간을 가져볼게요. 혀를 구강 상부로 돌려 의식을 확장시키는 이 행법은 단순한 동작을 넘어, 정신적 에너지를 제어하고 내면의 평화를 여는 놀라운 수행법이에요. 상위 차크라와 연결되며 깊은 명상 상태로 빠져들게 하는 이 무드라는 요가의 숨겨진 보물로 불리죠. 저도 케차리 무드라를 실천하며 내면의 고요함과 통찰이 깊어지는 특별한 경험을 했는데요, 이 글에서 케차리 무드라의 의미, 원리, 효과, 수행 방법, 그리고 실용적인 팁까지 모두 다루며 제 이야기도 나눌게요. 스트레스와 혼란 속에서 깊은 깨 깨달음과 평화를 갈망하는 분들, 케차리 무드라와 함께 내면의 우주를 열어..