호흡은 우리가 의식하지 않고도 하루에 약 20,000번 이상 반복하는 생명 활동입니다. 그러나 의도적으로 호흡을 조절할 때, 단순한 생리적 활동을 넘어 강력한 치유와 의식 변화의 도구가 될 수 있습니다. 전 세계 여러 문화권에서는 수천 년 동안 다양한 호흡 기법을 개발하고 실천해왔습니다. 오늘은 샤머니즘부터 요가, 현대 과학까지 아우르는 다양한 호흡법을 살펴보겠습니다! 1. 샤머니즘 호흡법 (Shamanic Breathing) 샤머니즘 호흡법은 고대부터 전해져 내려온 의식 확장과 치유를 위한 기법입니다. 빠른 호흡과 리듬감 있는 드럼 소리를 결합하여 변형된 의식 상태에 도달하는 것이 목적입니다. 실행 방법:편안한 자세로 앉거나 눕습니다리듬감 있는 음악이나 드럼 소리와 함께 깊고 빠르게 입을 통해 들이마..
