오늘은 독특하면서도 강력한 명상 기법인 거꾸로 걷기 명상(Backward Walking Meditation) 에 대해 자세히 다뤄보는 시간을 가져볼게요. 이 명상법은 단순히 뒤로 걷는 신체적 움직임을 넘어, 무의식에 자리 잡은 과거의 감정, 습관, 사고방식을 정화하고 새로운 시각을 열어주는 수행법이에요. 영적 지도자 오쇼(Osho) 가 소개하며 대중화된 이 명상은 고정된 사고 패턴을 흔들고, 현재 순간에 깊이 몰입하게 해주는 특별한 경험을 제공하죠. 저도 거꾸로 걷기 명상을 실천하며 내면의 변화를 경험했는데요, 이 글에서 원리, 효과, 수행 방법, 그리고 실천 팁까지 자세히 다루며 제 경험도 함께 나눌게요. 과거를 내려놓고 새로운 인식을 여는 여정, 함께 시작해볼까요? 1. 거꾸로 걷기 명상이란? 과..
